Personal Training - Ablauf und Konzept

 

Grundvoraussetzung für ein effektives Personal Training ist ein Eingangstest. Neben

 einem Check-Up, dies beinhaltet eine ausführliche Anamnese und Untersuchung des ganzen Systems.  Dafür nehmen wir uns 50 Minuten Zeit, um Bewegungseinschränkungen, Schmerzen , Dysbalancen zu finden und registrieren diese. Dafür berechnen wir ein Honorar in Höhe von 80€. 

 

 Auf dieser Grundlage bauen sich die Trainingsstunden auf, je nach Wunsch der Ziele. 

 Sie bekommen von uns abwechslungsreiche Einzelstunden in einer 1:1 Betreuung. Keine

 isolierten Übungen an Geräten,  sondern versuchen ganze Muskelgruppen/ Ketten und

 komplexe Bewegungsabläufe, welche im Alltag und Sport auftreten, zu trainieren.

 

Nach Abschluss der 5er oder 10er Karten können wir ihnen eine Trainingsplan für Zuhause oder für das Fitnessstudio erstellen. 

 

 

Ziele des  Personal Trainings bei uns

 

Schmerzreduktion
Beweglichkeit erhöhen 
Muskelaufbau 

Haltungskorrektur
Präventiv vor Verletzungen/ Schmerzen 
Ausgleich für Körper und Geist

 

Ernährungspläne werden nicht erstellt, Tipps können wir Ihnen auf Wunsch nebenbei mitgeben. 

 

Preisliste Personal Training

 

Eingangstest 50 Minuten  = 80€

 

5er Karte - 30 min. Training   = 175€

 

10er Karte - 30 min. Training = 350€

 

5er Karte - 45 min. Training = 250€

 

10er Karte - 45 min. Training = 500€

 

 

Um Sofort- Kasse (Bar oder Ec- Karte) direkt nach dem Training  wird gebeten. 

Terminabsagen/ Terminveränderungen müssen 24h vorher passieren, ansonsten wird das Honorar in voller Höhe in Rechnung gestellt.